wczesniej teraz

[...] pokażą jak to wygląda. Ale to są wyjątki!!! Ja w swojej pracy nie spotkałem się z potrzeba zastosowania takiej taktyki chociaż nigdy nie wiadomo. Dlatego napisałem wczesniej wyraźnie - przeważnie! trwa to kilka do kilkunastu sekund!! Inna sytuacją jest wtedy kiedy są zakładnicy ale jest to temat na dłuższą dyskusje. Dalej starasz sie [...]

Jak już wczesniej wspominalem gram Benficą Lizbona mam w cholere kasy, za same wejścia na mecz w sezonie zarobiłem Ł11M :D. Mpenza ma 24 lata, kupiłem go za Ł15M. W inauguracje LM przegrałem na wyjeździe z Dortumndem 2:1 (grałem od 45 w 10) z Juve wygrałem u siebie 2:1 i Zurichem na wyjeździe 2:0, jestem pierwszy . Z transferów coś nie sprawdza [...]

Produkcja oczywiście rosyjska. Na zdjęciach i reklamówce wygląda całkiem fajnie. Podobała się wersja oficjalna wydarzeń? No to teraz sprostowanie. Wersja w 1 poście jest wersją z amerykańskiego serwera, napisaną przez amerykanina. A prawda była mniej więcej taka: Operacja zablokowania grupy bojowników na drodze do Dagetsanu mogła się udać tylko na [...]

No to coś o mnie....:) 1. Wiek 18lat waga 81kg wzrost 182cm _________________________________________ 2.Trenuje rok ale systematycznie dopiero od 7 miesiecy wczesniej czasem na wf... __________________________________________ 3.Podział ciała na dwie części: 1)klatka, barki, triceps, (pon,czw) 2)Uda, plecy, biceps, przedramie, (wt,pt) PONIEDZIAŁEK [...]

Witam, Zdecydowałem się zamieścić ten post ponieważ na forum ciągle tylko metka, teść i omo przerabiane 1.179.454 razy na 438.917 sposobów. Ci z Was, którzy intersują się na poważnie kulturystyką wiedzą, że oprócz tych trzech środków, które wymieniłem są jeszcze inne bardziej wysublimowane, wyrafinowane. Finaplix - daruje sobie wzór chemiczny [...]

oki, białka to rzeczywiście za dużo, ale węgla napisałeś wcześniej 465 g i na tym się opierałem. Tak się starałem, żeby to wszystko miało ręce i nogi, a teraz pewnie mi się kalorie rozjadą ;) ale co ja nie dam rady :)

Mam 21 lat, 185 cm i 78 kg. Cwiczylem wczesniej dlugo na sucho ale pod koniec 2003 r. zlamalem reke i musialem przerwac. Teraz cwicze od ok. 1 miesiaca.

No ****master postęp jest. ale wydaje mi się, że gdybym od początku treningów posiadał chociaz jako taką wiedzę na temat treningów i gdym dużo wcześniej zaczął przywiązywac wagę do odżwyiania, to było by duuuuuuuużo lepiej. Odżywki to stosowałem od samego początku ale było to troszkę głupie bo w tym czase nie trzymałem diety. Rosłem co prawda, ale [...]

Kawior, cósik mi się zdaje, że siłownia 2h codziennie może Cię delikatnie mówiąc wyczerpać. Nawet jak będziesz robił siłę, to i tak mięśnie muszą odpocząć. Chyba, że podzielisz traning na grupy. Pytanie jeszcze jak ciężko masz zamiar trenować?. Lepiej nie przesadzaj, poczytaj trochę tego co zalecał Ci Koleś we wdzianku podobnym do mojego (ja mam [...]

teraz też słyszałem że chłopaki wysłali zamówienie i nic nie słychac o towarze i 900 papierach.... ale lepiej zapytajcie na budo to tam powiedza dokładnie czy jest lipa czy nie. wedłóg mnie trzeba się dobrze zastanowić zanim sie wysle komus kase nawet jak to jest głupie 25 dolców za koszulkę. Bo może lepiej kupić ją w Polsce i zapłacić prawie tyle [...]

cegla16 OWSZEM- JEŚLI JESTEŚ W 100% PEWNY, ŻE UMIESZ WYKONAĆ TO POPRAWNIE TECHNICNZIE. ----------------------- MłOdYY JAK EFEKTY?? NO I JAK SKOŃCZYŁEŚ TO TERAZ 1-2 TYG REGENERACJI- PODOBNEJ JAK ROBILIŚMY JUŻ WCZEŚNIEJ. -------------- K.i.l.e.r ZBIERZ MYŚLI DO KUPY I OPISZ, BO ...SIĘ POGUBIŁEM (JOGA, STAWY SIŁA, TYDZIEŃ ) ----------------- [...]

to teraz z innej beczki czy spotkał się ktoś ze stosujących z uczuleniem na efkę ( chyba na nią bo wczesniej nie miałem takich problemów) powyskakiwały mi maję czerwone krostki-plamki w okolicy pach i boków brzucha - jest ich sporo Stosuję piąty tydz termala 2 dziennie czy jest to możliwe że jest to wynik zwiększonej potliwości organizmu

Pytanie powinno brzmiec co moge wyrzucić miałes pytac wczesniej a nie teraz masz diete? jezli brakuje w niej białka/wegli dokup białko/carbo/gajnera Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-02-22 17:06:13

[...] od 4 mc. Chciał bym delikatnie przybrac i skoczyc do 86kg. Z siłą nei jest żle gdyż bez problemu wyciskam 100 kg na klatkę na płaskiej(ok 4 razy). Ostatnio zmieniłem trening wczesniej robiłem typowo siłowo-masowy:P a teraz na wytrzymałościowy(4 ćwiczenia po 4 serie po 12-15 ruchów na każdą partię mięsni).Chodzę 3 razy w tygodzniu.Raz klatka i [...]

[...] ? Dieta max 1500 kcal Nie bede was tu zanudzal szczegolami ;) Jest 6 posilkow 7:00 10:00 13:00 16:00 19:00 22:00 co do tego ostatniego nie wiem czy nie przeniesc go troche wczesniej na na 20:30, a moze z niego zrezygnowac i tak jest tam zawarte sale białko ? Tak było by chyba lepiej ? Stosuje diete dla 90kg czlowieka aczkolwiek niewiem czy [...]

Ostatnio ten temat bardzo mnie interesuję i mogę ci napisać iż ogólnie na forum ludzie są negatywni nastawieni do tego produktu. Ja ostatnio zamówiłem 2 opakowania po 90tabl dla 2-óch moich kuzynów. Jeden bierze od poniedziałku, drugi zaczyna za ok.3 tygodnie. Jakie efekty (jezeli mozna, o takowych mówić po 6dniach) - bracholkowi chce się ćwiczyć, [...]

[...] smieszny jestes a, moze chcesz zaimponowac mi? <hahaha> kupa smiechu jak nie wiesz nic na ten temat to siedzisz cicho typieee Ja pytam powaznie o tego GAINERA bo wczesniej bralem odzywe i bylo wszystko oko, a teraz mam problem wiec pytam tych ktorzy wiedza? Chce do tego dorzucic mete juz se nawet zakupilem, ale caly czas boli mnie [...]

[...] zeby wysoko kopac.szpagat pelny robie od niedawna ale od dawna nie mam problemow z wysokimi kopnieciami. a tak zmieniajac temat to mam pytanie do trenujacych kicka.jezeli trenuje teraz troche zmodyfikowany kickboxing to pozniej jakbym sie zapisal na takie ,,czystego'' kicka to mialbym tamten pas co zdobylem wczesniej na tym zmodyfikowanym?

[...] niemal w kazdym jego filmie (poza Big Boss). I teraz pytanie: czy to mozliwe, ze to wlasnie dzieki Danowi Bruce zainteresowal sie nunchaku czy poslugiwal sie nim juz wczesniej, zanim poznal Inosanto? To wazne pytanie dla mnie bo na swojej www mam dzial poswiecony historii nunchaku i taka informacja bylaby dla mnie bardzo wazna. Za [...]

Przeczytałem kilkadziesiąt tematów i kilkaset opini o tych 2 supelementach i nadal nie wiem . Przeczytałem ten artykół ,który mnie troche odstraszył od glutaminy ,ale nadal nie jestem pewien . Trenuje 4 razy w tygodniu . Robie po 1 treningu na tydzień na barki ,nogi ,klate i grzbiet oraz po 2 treningi na bicepsy tricepsy i przedramię . Robie [...]